2019-10-14 浏览数:
近日,中国儿童中心与社会科学文献出版社共同发布了《中国儿童发展报告(2019)——儿童校外生活状况》,报告显示,上学时,孩子们校外生活花费时间最多的就是做作业,“喜欢分神,磨蹭”是主因。
近日,中国儿童中心与社会科学文献出版社共同发布了《中国儿童发展报告(2019)——儿童校外生活状况》,报告显示,上学时,孩子们校外生活花费时间最多的就是做作业,“喜欢分神,磨蹭”是主因。此外,近八成中小学生睡眠不达标,且随着学段的提高,儿童上床睡觉时间越来越晚。
睡眠不足的影响
影响记忆力
大脑是人体能量消耗和运转最频繁的部位。充足的睡眠能保护大脑,恢复精力。睡眠不足的孩子,第二天的表现多为出现烦躁、萎靡,注意力涣散,记忆力减退等。长此以往,对孩子专注力的形成有极大危害。
睡眠不足的影响
阻碍成长期身高增长
睡眠和身高之间有着密切的联系。孩子在睡眠过程中,会分泌促进身高增长的生长激素。而只有在深睡眠的状态下,生长激素才会处于高峰阶段,分泌量可以达到白天的5倍。
睡眠不足的影响
降低免疫力
经常晚睡熬夜,免疫系统抵抗外界的影响,修补体内组织的工作就会加重,因此长时间让机体保持消耗能量的状态,会让孩子的免疫系统功能降低。
毋庸置疑,随着学段的提高,课业压力越来越大,孩子难免会花更多的时间在作业上,那用在睡眠上的时间就会相对减少。所以,睡眠质量至关重要。孩子要养成规律的作息习惯,睡前不宜安排亢奋的活动。此外,舒适的睡眠空间不可或缺。
(图片来源:申王地板公众号,侵删)
卧室的温、湿度保持在合理范围内,无噪音,对于孩子快速入睡和进入深度睡眠能起到很大的作用。
因此,现在越来越多的人喜欢铺装木地板,因为木地板本身能降噪音,能平衡湿气,且本身会吸水,将室温调节在令人体舒适的范围,改善睡眠环境。
(图片来源:申王地板公众号,侵删)
申王地板,致力于为广大客户打造惬意的睡眠空间,提升睡眠质量,让孩子享受环保透气的适意睡眠。
(文章来源:申王地板公众号,侵删)
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